Jak zvládnout dlouhý let

A je to tady! Čeká vás dlouhý let, zřejmě i nějaké ty přestupy, které se pojí s čekáním na přestupním letišti. Takové cestování umí dát našemu organismu celkem zabrat. Jak tedy dlouhý let zvládnout co nejlépe a přežít ho ve zdraví a pohodě?

Pohodlně

Až budete dumat nad tím, co si obléct na sebe do letadla, myslete na pohodlí. V letadle vás čeká dlouhé sezení a rozhodně si nechcete pařit zadek v džínách, věřte mi. Volte nějaké pohodlné legíny, tepláky – dneska módní policie stejnak povoluje už všelicos, ideálně přírodní materiály. Na sebe nebo s sebou si přibalte mikinu, protože v letadle bývá chladno. Mimo jiné doporučuju i ponožky, do báglu se jedny vždycky vejdou, i když je pak v cílové destinaci vyměnít třeba za žabky. Přibalit můžete ještě pašmínu, kterou já osobně tahám témeř vždy. Skvěle poslouží jako jakási deka a zahřeje.

Boty dolů

S botama je to někdy složitý. Záleží totiž, kam letíte, co vás čeká v cílové destinaci za typ dobrodružství a zda s sebou máte jen jeden příručák nebo odbavené zavazadlo. Jelikož u mě je to většinou jen ten příručák, tak mám s sebou jen jednu pevnou obuv a tu v rámci úspor místa samozřejmě rovnou na sobě. Většinou to nejsou jen pohodlné kecky, ale pevnější obuv. První co udělám, když si sednu do letadla je, že si je zuju. Nohy mají v letadle tendenci otékat a vůbec je prostě pohodlnější a příjemnější, aby nohy dýchaly a nepařily se celou dobu letu v botách. Zároveň se pak lehce mění pozice.

Sedět v uličce?

Pro někoho výhoda, pro někoho ne. Za mne v případě dlouhých letů není od věci, když vy nebo třeba váš parťák sedí v uličce. Nemusíte se totiž neustále trapně dotazovat, abyste mohli vstát, když se vám chce na záchod nebo.. a to si myslím, že je dost důležité, se chcete prostě jen protáhnout. Stoupnout si, projít se, trochu rozpohybovat tělo. To je podle mě skvělý způsob, jak nebýt po cestě ztuhlí.

Dostatek tekutin

Vzduch v letadle bývá o dost sušší než normálně. Během letu byste neměl zapomínat tedy doplňovat dostatečně tekutiny. Já osobně s sebou tahám vždy vlastní lahev na vodu, kterou si plním již na letišti nebo prosím letušku do naplnění vody přímo do ní.

ANO, ANO, lahev na vodu si sebou do letadla vzít můžete. ?
Více informací o tom, co (ne)smí do příručáku, zde.

Mimo to je fajn mít u sebe třeba termální vodu ve spreji nebo nějaký krém, který můžete použít průběžně během letu v případě, že se jedná o balení o maximálním objemu 100 ml.

TIP: Když jsme u té kosmetiky, doporučuju si s sebou do letadla přibalit také kartáček s pastou. Není nic lepšího, než si po dlouhém letu dopřát menší očistu na toaletách nebo ještě před přistáním. Člověk je jak vyměněnej. ?

Aby to uteklo

Máte několik možností, jak let strávit. Záleží, jaký typ tvora jste, zda spíš společenský, pracant, čtenář nebo co já vím. Doporučuju se podle toho vybavit. Já osobně mám moc ráda cestu v letadle na dodělávání restů nebo věcí, ke kterým se během týdne nedostanu. V letadle NENÍ wi-fina! Berte to jako výhodu. Já pracuju třeba na článcích, plánuju další týden a nebo si čtu, koukám na filmy. Párkrát jsem se i s někým seznámila prokecala pár hodin a taky malinko opila. Má to ale svůj důvod… ?

pozn. pod čarou: V letadle někdy jednou wi-fi bude… užívejte si to. Teď je někdy k dispozici placená, ale takový závisláci nejste, ne? ? 

Vyspat se

Navazuju. Jedním z triků tvrdého spánku je dát si kleničku vína. Nechci tím propagovat alkohol, ale někdy to prostě jinak nejde. Třeba když se ne a ne uvelebit, vedle mě někdo chrápe a tak nějak mi ten let nesedne a vím, že se potřebuju aspoň trochu prospat. Dlouhý let k tomu samozřejmě vybízí. Samozřejmě to ale není to jediné, co doporučuju.

K pohodovému spánku v letadle budete potřebovat:

• Teplíčko (takže zpět k pohodlnému a teplému oblečení a případně pašmíně)
• Polštářek (já osobně doporučuju nafukovací – zabere nejméně místa a mně se na něm spí nejlíp)
• Klapky na oči
• Pokud jste prťaví jako já, tak si doporučuju dát pod nohy bágl. Je to mnohem příjemnější.
• Buďte připoutaní. Nejen proto, že vás nikdo nebude budit, když by to bylo potřeba, ale mně se osvědčilo, že tělo tak nějak líp drží v sedadle.

Sváča

Nezapomeňte mít s sebou nějakou sváču, ať už by mělo jít o náhradu jídla v letadle z jakýchkoli důvodů nebo prostě jen potenciální záchranu, když se opozdí let nebo se něco nepovede. Protože vždycky, ale opravdu vždycky je důležitý, abyste v kritických situacích byli co… byli napapaní. ?

“buďte dobrý”

Na závěr snad už jen taková menší rada, nestresujte se. Budete mít tendenci se pořád něčeho bát, lítáte-li málo nebo prvně. Pamatujte ale, že to vždycky nějak dopadne a že spoustu věcí, jako třeba právě zpoždění nebo ztracené zavazadlo, prostě neovlivníte.

Do letadla se nehrněte, není-li to třeba. Doporučuju si užít ještě tu svobodu, prostor a jít do letadla jako jeden z posledních, pokud tedy nesedíte u okénka, to je pak někdy nepříjemný. Ale tak co, to už je na vás.

Tak POHODOVÝ LET přeju. ?